正確認(rèn)識老年人的心理特點(diǎn)，有效保持和提升老年人的心理健康水平是應(yīng)對人口老齡化問題的重要途徑之一，也是感恩敬老和倡導(dǎo)文明健康綠色環(huán)保生活方式的重要內(nèi)容。就如何預(yù)防老年人心理問題？市第二人民醫(yī)院心理調(diào)適科心理治療師曾利芬進(jìn)行了解答。

　　曾利芬告訴記者，老年人常見的心理問題有衰老無用感、孤獨(dú)感、抑郁、焦慮、心煩意亂、易怒等，還可能會產(chǎn)生固執(zhí)易怒、孩童幼稚、懷舊心理、離退休綜合征等心理問題。消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。

　　就預(yù)防老年人心理問題，曾利芬表示，可從以下幾個方面著手：一是家庭和社會共同關(guān)心老年人。家庭和睦能使長者心情歡快，生活幸福，不良的心態(tài)自然消散。“在全社會營造尊重、孝敬長者的大環(huán)境，尊敬、關(guān)心長者是傳統(tǒng)美德和社會責(zé)任，也是社會發(fā)展和文明進(jìn)步的象征。”曾利芬說。

　　二是注意保健，防治疾病。最好每年做一次身體檢查，發(fā)現(xiàn)身體不適，及時就醫(yī)，否則思慮過多反而降低對疾病的抵抗力。

　　三是知足常樂。要求長者能寬容、自我安慰、自我調(diào)節(jié)，避免因事情不順利而引起的種種煩惱。

　　四是保持良好的情緒。憂愁時要釋放；思慮時要分散；悲傷時要轉(zhuǎn)移；驚慌時要鎮(zhèn)靜，時刻保持積極向上的心理狀態(tài)。

　　五是活動不止。參加各種活動能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，克服或延緩增齡所帶來的器官功能衰退。加強(qiáng)人際交往，回歸社會。